Fogyasztó és méregtelenítő jógatábor

Időpontja: 

– Május 18-20-ig került megtartásra. 

Tartalma, hangulata:

A jóga célja a testi-lelki egyensúly megtalálása. A cél eléréséhez hozzátartozik szervezetünk egészségesen tartása, melynek része testünk megszabadítása a felesleges lerakódásoktól és méreganyagoktól. A jógatábor során a hatha-jóga elemeit felhasználva megtámogattuk a szervezet természetes anyagcseréjét és méregtelenítését.

A speciálisan kombinált, dinamikusan és statikusan kivitelezett ászanák és pránájáma technikák segítségével mélyen hatottunk a kiválasztó- és a méregtelenítő-szervredszerre. Erősítettük a vér- és a nyirokkeringést, fokoztuk az emésztés erejét, intenzíven beindítottuk a szervezet belső öntisztuló folyamatát, amely kedvezően befolyásolta az ideális testsúly kialakulását.watch full film Beauty and the Beast online

A három nap alatt megtanultuk a gyakorlatokat és elindítjuk az öntisztuló folyamatokat. A résztvevők a gyakorlatsorokról vázlatot és hanganyagot kaptak, így azok otthon is könnyen elvégezhetővé váltak. 

Az elméleti előadások alkalmával elsajátítottuk az ájurvédikus táplálkozás alapjait, a jógikus napirendet és a mentális méregtelenítést/feszültségoldást.

Ez a jógatábor nem böjttábor volt, volt napi háromszori étkezés, könnyen emészthető ételeket ettünk, valamint méregtelenítő teákat fogyasztottunk. A fogyást és a méregtelenítést szattvikus módon, az ászanák és a pránájámák segítségével értük el.

Táborvezető jógatanárok:

– Medvegy Gergely és Képes Andrea voltak (a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola és a Kék Lótusz Jógaközpont jógaoktatói)

Képek:

Részletes program az alábbi volt:

1. nap (május 18.) szombat:

10:00-10:30 érkezés (mindenkinek egyénileg) és szállások elfoglalása
10:30-11:00 tábor megnyitása, eligazítás
11:00-12:30 jógagyakorlás
12:30-13:00 pránájáma
13:00-13:30 ebéd
13:30-14:30 pihenő
14:30-16:00 előadás
16:15-17:45 jógagyakorlás
18:00-18:30 pránájáma
18:30-19:00 vacsora
19:30-21:00 esti program, ismerkedés, beszélgetés lelki témákról

2. nap (május 19.) vasárnap:

07:30-08:30 jógagyakorlás – szúrjanamaszkár (napüdvözlet gyakorlatsor)
08:30-09:00 reggeli
09:00-09:45 pihenő
09:45-11:15 előadás
11:30-13:00 jógagyakorlás
13:00-13:30 ebéd
13:30-16:00 pihenő
16:00-17:45 jógagyakorlás
18:00-18:30 pránájáma
18:30-19:00 vacsora
19:30-21:00 esti program, bhadzsan (védikus mantrák közös éneklése)

3. nap (május 20.) hétfő:

07:30-08:30 jógagyakorlás – szúrjanamaszkár (napüdvözlet gyakorlatsor)
08:30-09:00 reggeli
09:00-09:45 pihenő
09:45-11:15 előadás
11:30-13:00 jógagyakorlás
13:00-13:30 ebéd
13:30-15:30 pihenő
15:30-17:15 jógagyakorlás
17:30-18:00 pránájáma
18:00-tól haza indulás (mindenkinek egyénileg)