Nagykovácsi – 2010. júl.

Időpontja: 2010. július 15-18.

Hangulata:

A tábor 4 napos volt, csütörtöktől-vasárnapig tartott. Csütörtök reggel érkeztünk a táborhelyre. Elfoglaltuk a szállásokat, kipakoltunk és délelőtt már egy előadás hallgattunk. Napi 2×2 óra gyakorlat és 2×1,5 óra elméletben volt részünk. Reggel kis lelki programmal, mantra-meditációval kezdtünk, este pedig bhajannal (mantrák közös éneklével) zártunk. Délutánonként szabadidős foglalkozásokat tartottunk.

Gyakorlati oktató: Medvegy Gergely (vezető jógaoktató)

Előadó: Dr. Tóth-Soma László (filozófus tanár, biológus, jóga-meditáció oktató)

Tartalma:

A gyakorlati anyagból az alábbi területekre helyeztük a hangsúlyt:

a.) Segédeszközök használata. Segíti az intenzívebb fejlődést, rávezetnek az ászanák kivitelezésére, és pontosítják azok kitartását.
b.) Páros gyakorlatok, amelyek által fizikailag erősebbé és lazábbá válhatunk.
c.) Gyakorlatsorok megfelelő kivitelezése és összeállítása.
d.) Az otthoni jógagyakorlásra való felkészülés.

Elméletből az alábbi témákról voltak előadások:

1.) A jóga értelmezései
2.) A relaxáció elmélete és gyakorlata
3.) Jóga és vallás
4.) Jógapszichológia és meditáció I.
5.) Jógapszichológia és meditáció II. (elmélet és gyakorlat)
6.) A hang metafizikája és a jóga
7.) Patandzsali: Jóga-szútra 1. fejezet

Helyszín:

A tábor a Nagykovácsiban lévő jógateremben volt megtartva. A terem jógaeszközökkel teljesen felszerelt. Egy három szintes családi házban volt a szállásunk, 2-4 fős szobákban.

Videó:

Képek: