Nagykovácsi – 2010. okt.
Időpontja: 2010. október 23-24.
Hangulata:
A tábor két napos (egy hétvége) volt. Szombat reggel érkeztünk a táborhelyre, szállásfoglalás, kipakolás után már megkezdődtek a foglalkozások. Szombaton és vasárnap egész napot kitöltő órák és előadások voltak, este pedig hazautaztunk.
Gyakorlati oktató: Medvegy Gergely (vezető jógaoktató)
Előadó: Dr. Tóth-Soma László (filozófus tanár, biológus, jóga-meditáció oktató)
Tartalma:
A gyakorlati órák alkalmával az alább területekre helyeztük a hangsúlyt:
– ászanák megfelelő felvétele – (mikor mire kell figyelni, mit miért
csinálunk)
– helyes légzés gyakorlások közben
– pránajáma (alaplégzések)
– különböző hangulatú gyakorlatsorok elvégzése (1. dinamikus, 2. erősítő-, 3. lazító-nyújtó-, 4. átmozgató-gyakorlatsor)
– gyakorlatsorok megfelelő kivitelezése és összeállítása
– relaxáció
– az otthoni gyakorlásra való felkészülés
Elméletből az alábbi témákról hallottunk előadásokat:
– a hang metafizikája
– meditáció elmélete és gyakorlata
– Patanjali: Yoga-sutra
Helyszín:
A tábor két napja a Nagykovácsiban lévő jógateremben volt megtartva. A terem jógaeszközökkel teljesen felszerelt. Itt, ebben a három szintes családi házban volt a szállás is 2-4 fős szobákban.
Videó:
Képek:
