Főiskolai jógaszeminárium
A Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógaszemináriumot tartott azon jógások részére, akik szerették volna elmélyíteni tudásukat a jóga gyakorlati és elméleti területein.
A szeminárium tartalma:
Gyakorlat:
– Rávezető és páros gyakorlatok az ászanák precíz megtanulásához.
– A ászanák felvételének valamint kitartásának részletei és elmélyítése.
– Jóga gyakorlatsor összeállítása és annak módszertana.
– Mély relaxáció megismertetése.
Elmélet:
– Jóga pszichológia és személyiségfejlesztés.
– Patandzsali Jóga-szutrájának első fejezetének áttekintése.
Időpontja:
– 2009. augusztus 1-2. (hétvége). Mindkét nap 9:30-18:00-ig.
Oktató és előadó:
– Dr. Tóth-Soma László és Medvegy Gergely
Részletes program:
Augusztus 1. (szombat):
09:30-11:30: Gyakorlat (álló ászanák)
11:30-13:00: Előadás (jóga pszichológia és személyiségfejlesztés)
13:00-14:00: Ebéd
14:00-14:30: Mély relaxáció
14:30-15:30: Előadás (jóga pszichológia és személyiségfejlesztés)
15:30-17:30: Gyakorlat (ülő ászanák)
17:30-18:00: Kirtan (Mahá-mantra közös éneklése)
Augusztus 2. (vasárnap):
09:30-11:30: Gyakorlat (fordított testhelyzetű ászanák)
11:30-13:00: Előadás (Patandzsali Jóga-szutra első fejezet)
13:00-14:00: Ebéd
14:00-14:30: Mély relaxáció
14:30-15:30: Előadás (Patandzsali Jóga-szutra első fejezet)
15:30-17:30: Gyakorlat (ászanák átismétlése)
17:30-18:00: Kirtan (Mahá-mantra közös éneklése