Főiskolai jógaszeminárium

A Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógaszemináriumot tartott azon jógások részére, akik szerették volna elmélyíteni tudásukat a jóga gyakorlati és elméleti területein.

A szeminárium tartalma:

Gyakorlat:

– Rávezető és páros gyakorlatok az ászanák precíz megtanulásához.

– A ászanák felvételének valamint kitartásának részletei és elmélyítése.

– Jóga gyakorlatsor összeállítása és annak módszertana.

– Mély relaxáció megismertetése.

Elmélet:

– Jóga pszichológia és személyiségfejlesztés.

– Patandzsali Jóga-szutrájának első fejezetének áttekintése.

Időpontja:

– 2009. augusztus 1-2. (hétvége). Mindkét nap 9:30-18:00-ig.

Oktató és előadó:

– Dr. Tóth-Soma László és Medvegy Gergely

Részletes program:

Augusztus 1. (szombat):

09:30-11:30: Gyakorlat (álló ászanák)

11:30-13:00: Előadás (jóga pszichológia és személyiségfejlesztés)

13:00-14:00: Ebéd

14:00-14:30: Mély relaxáció

14:30-15:30: Előadás (jóga pszichológia és személyiségfejlesztés)

15:30-17:30: Gyakorlat (ülő ászanák)

17:30-18:00: Kirtan (Mahá-mantra közös éneklése)

Augusztus 2. (vasárnap):

09:30-11:30: Gyakorlat (fordított testhelyzetű ászanák)

11:30-13:00: Előadás (Patandzsali Jóga-szutra első fejezet)

13:00-14:00: Ebéd

14:00-14:30: Mély relaxáció

14:30-15:30: Előadás (Patandzsali Jóga-szutra első fejezet)

15:30-17:30: Gyakorlat (ászanák átismétlése)

17:30-18:00: Kirtan (Mahá-mantra közös éneklése