Álló ászanák (hangsúly a Virabhadrászanákon)
Időpontja: 2011.03.27. (vasárnap) 10:00-13:00-ig.
Tartalma: Láb nyújtó és erősítő gyakorlatok alkalmazásával fejlesztettük a láb izomzatát. Rávezető technikák segítségével megtanultuk pontosan kivitelezni a Virabhadrászana 1-2-t és a Párshvakónászanát. A foglalkozás szép, formás lábakat és csípőt eredményez, állóképességet, valamit mélyebb megértést ad a láb munkájáról az álló ászanák esetében.
Oktató: Medvegy Gergely – vezető jógaoktató
Videó:
Képek: