Gerinc felébresztő és átmozgató

Időpontja: 2011.04.17. (vasárnap) 10:00-13:00-ig.

Tartalma: Gerincnyújtó gyakorlatok által lazítottuk a gerinc kisízületeit és izmait. Előrehajló, homorító és oldalra döntő ászanák segítségével átmozgattuk a gerincoszlopot. A foglalkozás ruganyossá tette a gerincet, törzset valamint stresszoldó és közérzetjavító volt. A gyakorlatok az idegrendszerre nyugtató hatással bírtak, a belső szervek működését javították. 

Oktató: Medvegy Gergely – vezető jógaoktató

Videó:

Képek: