Kéztámaszos és fordított testhelyzetű ászanák

Időpontja: 2011.02.13. (vasárnap) 10:00-13:00-ig.

Tartalma: A foglalkozás során egyrészt erősítettük és nyújtottuk a felső végtag, vállöv és hát izmait. Megtanultuk, hogyan kell a kéztámaszos ászanák kivitelezése során a test izomzatával dolgozni. Másrészt rávezető gyakorlatokat ismertünk meg a fordított testhelyzetek elsajátítására és megtanultuk hogyan kell precízen felvenni-kitartani ezen ászanákat. A fordított testhelyzetek során az egész szervezet vérellátása megváltozik, melynek hatására szervezetünk minden része feléled!

Oktató: Medvegy Gergely – vezető jógaoktató

Videó:

Képek: