Törzsnyújtás és előrehajlás jóga workshop

Időpontja: 2013. szeptember 15. (vasárnap) 10:00-13:00-ig.

Tartalma: Törzsnyújtások segítségével felébresztjük gerincünket, hosszúvá tesszük hátunkat, hasunkat, oldalunkat. Megtanulunk helyesen dolgozni a törzset megtartó izmokkal. Előrehajló gyakorlatokkal nyújtjuk a test hátsó részét: vádlit, comb hajlítókat, derekat, hátat, nyakat és ezen izmok megfelelő munkáját tapasztaljuk meg. Masszíroztuk a belső szerveket, javítva ezzel a funkciójukat.

Oktató: Medvegy Gergely – vezető jógaoktató

Helyszín: Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola

Képek: